Najnowsze Artykuły
Powysiłkowe bóle mięśni - uciążliwe dolegliwości po intensywnym treningu
Kto z nas nie słyszał chociaż raz stwierdzenia, że sport to zdrowie. Jest w tym oczywiście wiele prawdy, ale poza samą ilością treningów czy spalonych kalorii, musimy też brać pod uwagę jakość naszej aktywności. Dopiero poprawnie wykonywane ćwiczenia przy
Korzyści płynące z treningu cardio
Trening cardio to najczęściej polecana aktywność fizyczna dla osób, które pragną schudnąć. Może go uprawiać praktycznie każdy, niezależnie od wieku, płci, sprawności fizycznej czy też liczby nadprogramowych kilogramów. Czy jednak przynosi zakładane rezult
Skąd wziąć energię do ćwiczeń?
Powoli żegnamy się z zimą, a wraz z nią chętnie pożegnalibyśmy również zbędne kilogramy, które niepostrzeżenie przybraliśmy na wadze albo też nadwątloną brakiem słońca i ruchu formę. Nic jednak samo się nie zrobi i nad zrzuceniem wagi oraz poprawą kondycj
4 rodzaje treningu - który jest najbardziej odpowiedni dla ciebie?
Początek roku to czas, kiedy wyznaczamy nowe cele i podejmujemy się kolejnych wyzwań. Dla wielu osób jest to moment, w którym postanawiają zawalczyć o wymarzoną sylwetkę. Pierwszy krok to wybór odpowiedniego treningu. Jak wybrać najbardziej odpowiedni rod
Serce podczas menopauzy
Okres menopauzy wyraźnie zwiększa ryzyko zachorowania na schorzenia układu krążenia. Profilaktyka pomaga minimalizować negatywne skutki okresu przekwitania.
Stereotypy na temat chorób układu krążenia
Osoby z chorobami układu krążenia mogą prowadzić w pełni aktywne życie zawodowe.
Wpływ pływania w wieku niemowlęcym na rozwój dziecka
Zajęcia na pływalni dla małych dzieci to przede wszystkim doświadczenie przebywania w środowisku wolnym od siły ciężkości wpływającej na ich ruch, to oswajanie się z fizycznym działaniem wody.
Wakacyjne wyjazdy osób dializowanych
Dializa otrzewnowa nie musi być barierą w planowaniu wakacyjnego wyjazdu
Ruch i jego wpływ na prawidłowy rozwój dziecka
Już od pierwszych chwil życia dziecka rodzice mogą wspierać swoją pociechę w prawidłowym rozwoju, poprzez wykonywanie z nimi specjalnych zabaw ruchowych.
Dekalog Zdrowych Pleców
W profilaktyce i walce z dolegliwościami kręgosłupa z pewnością pomoże trzymanie się 10 najważniejszych zasad.
Najnowsze Wiadomości
Vademecum Fitness kobiet
Nogi - ćwiczenia dla kobiet
Zestaw ćwiczeń dla kobiet mających na celu rozwój mięśni nóg.
Ramiona - ćwiczenia dla kobiet
Zestaw ćwiczeń dla kobiet mających na celu rozwój mięśni ramion.
Brzuch - ćwiczenia dla kobiet
Zestaw ćwiczeń dla kobiet mających na celu rozwój mięśni brzucha.
Klatka piersiowa - ćwieczenia dla kobiet
Zestaw ćwiczeń dla kobiet mających na celu rozwój mięśni klatki piersiowej.