Zmiany wywołane rzuceniem palenia

Spis treści

1. Po 20 minutach
2. Po 8 godzinach
3. Po 1 dniu
4. Po 2 tygodniach
5. Po 6 miesiącach
6. Po 1 roku
7. Po 5 latach
8. Po 10 latach

Palenie tytoniu jest przyczyną około 60% przedwczesnej umieralności mężczyzn przed 65 rokiem życia. Na początku lat 90 paliło 52% dorosłych mężczyzn i 45 % dorosłych kobiet. Obecnie pali odpowiednio 39% i 19%. Specjaliści przekonują, że nawet po kilkudziesięciu latach palenia warto podjąć trud zerwania z nałogiem. W ciele palacza rozpocznie się mozolny i długotrwały proces oczyszczania i regenerowania poszczególnych narządów. 

Zobacz jakie przemiany zachodzą w twoim organiźmie po wypaleniu ostatniego w twoim życiu papierosa:

Po 20 minutach

• tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do normy

Po 8 godzinach

• poziom tlenu we krwi wzrosnie, a poziom tlenku węgla zniknie

Po 1 dniu

• ciśnienie krwi i tętno spada do normalnego poziomu
• mogą wystąpić objawy abstynenckie (nadmierna nerwowość, bóle głowy, trudności z koncentracją)
• wzrasta apetyt

Po 2 tygodniach

• stabilizuje się układ krążenia
• poprawie ulega funkcja układu oddechowego nawet o 30%
• podwyższa się poziom tolerancji wysiłku ( nie męczysz się tak łatwo i szybko jak kiedyś)

Po 6 miesiącach

• poprawia się funkcja układu odpornościowego, twój organizm łatwiej zwalcza infekcje
• ustępuje apetyt na słodkie potrawy
• regenerują się rzęski w drogach oddechowych
• cera ulega odświeżeniu

Po 1 roku

• obniża się ryzyko zawału mięśnia sercowego
• znacznie zmniejsza się niebezpieczeństwo powrotu do nałogu

Po 5 latach

• ryzyko zachorowania na raka płuc, jamy ustnej, krtani i przełyku zmniejszy się o połowę
• regeneracji ulegają zniszczone komórki
• poprawia się funkcja samoregulacji płuc

Po 10 latach

• ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy jest takie samo jak osób niepalących