Najnowsze Artykuły
Jak poznać, że potrzebujesz trochę witamin?
W dzisiejszym zabieganym stylu życia kluczowe jest dbanie o zdrowie i dobre samopoczucie. Dużą rolę w utrzymaniu organizmu w dobrej formie odgrywają witaminy. Choć nie każdy potrzebuje suplementów witaminowych, istnieją pewne sygnały, które mogą wskazywać
Czy zażywać witaminy w ciąży? 10 powodów, dla których suplementacja witaminowa jest niezbędna!
Podczas ciąży zapotrzebowanie na niektóre witaminy i składniki odżywcze wzrasta nawet dwu- albo trzykrotnie, dlatego lekarze zalecają przyszły
Witaminy w diecie dzieci
Pierwsze lata życia każdego dziecka stanowią okres nie tylko intensywnego, gwałtownego wzrostu, ale również rozwoju zarówno fizycznego, psychicznego, intelektualnego, emocjonalnego jak i społecznego. Maluchy, pełne energii, wigoru oraz żądne poznawania i
Jedz i pij witaminy
Każde warzywo i owoc, każda szklanka soku kryje w sobie olbrzymie bogactwo witamin i składników odżywczych, które doskonale wzmacniają nasz organizm, sprawiając, że jesteśmy pełni energii i witalności.
Zdrowie od pierwszych chwil
Podstawowym czynnikiem warunkującym prawidłowy rozwój dziecka w łonie matki jest właściwie zbilansowana dieta.
Niedobory witamin i składników mineralnych
Wiek, płeć, stan fizjologiczny organizmu oraz warunki społeczno-bytowe, takie jak chociażby miejsce zamieszkania, to czynniki mające wpływ na jakość żywienia Polaków.
Zalecenia dotyczące profilaktyki krzywicy i osteoporozy
Do prawidłowego wzrastania i mineralizacji kości niezbędne jest zapewnienie odpowiednich ilości wapnia oraz witaminy D.
Rola witaminy D w organizmie człowieka
Witamina ta spełnia ważną funkcję w zapobieganiu chorobom układu kostnego, a także innym problemom zdrowotnym.
Witamina E w kremach ochronnych z filtrami
Kilka słów o witaminie E i jej roli w preparatach ochronnych z filtrami.
Starzeć się wolniej
Ponad pół wieku temu zauważono, że czas życia organizmów tlenowych jest odwrotnie proporcjonalny do intensywności ich metabolizmu.
Najnowsze Wiadomości
Vademecum Składniki mineralne
Żelazo
Żelazo wchodzi w skład wielu enzymów oraz związków metaloproteinowych biorących udział w procesach oksydacyjno-redukcyjnych.
Wapń
Rola tego pierwiastka jest więc bardzo istotna szczególnie w procesie kształtowania się tkanki kostnej u dzieci i młodzieży.
Sód
Sód reguluje utrzymanie odpowiedniego ciśnienia osmotycznego i równowagi kwasowo-zasadowej.
Selen
Jako przeciwutleniacz zapobiega przedwczesnemu starzeniu się komórek oraz powstawaniu zmian nowotworowych.
Potas
Potas reguluje równowagę wodną organizmu i utrzymuje prawidłowy rytm serca.
Molibden
Molibden stanowi zasadniczą część enzymu odpowiedzialnego za wchłaniania żelaza.
Miedź
Wpływa na metabolizm lipidów (np. cholesterolu) i właściwości mielinowej osłonki włókien nerwowych.
Mangan
Mangan wpływa na przemiany tłuszczów i cholesterolu oraz hormonów płciowych, reguluje pracę układu nerwowego.
Magnez
Magnez stymuluje mechanizmy obronne organizmu, wpływa na prawidłowy rozwój układu kostnego, a także wywiera działanie uspokajające.
Kobalt
Jony kobaltu stymulują biosyntezę glikoproteiny regulującej u człowieka tworzenie krwinek czerwonych.
Jod
Jod wpływa na tarczycę będąc składnikiem produkowanych przez nią hormonów: tyroksyny i trójjodotyroniny.
Fosfor
Fosfor konieczny do utrzymania prawidłowej struktury kości i zębów.
Fluor
Fluor zapobiega próchnicy zębów oraz wzmacnia kości.
Cynk
Badania wykazały, że cynk ma istotny wpływ na czynności mózgu.
Chrom
Chrom zapobiega powstawaniu miażdżycy przez regulację poziomu lipidów w krwi.
Chlor
Wspomaga procesy usuwania toksycznych produktów przemiany materii przez wątrobę.