Metoda kalendarzowa antykoncepcyjna

Metoda ta często określana jako metoda rytmu, kalendarzyk małżeński lub metoda Ogino-Knausa polega na unikaniu współżycia w czasie dni uważanych za płodne. Dni płodne wyznaczamy zakładając, że komórka jajowa żyjąca przeciętnie 12 - 24 godziny jest uwalniana między 12 a 16 dniem przed rozpoczęciem następnej miesiączki oraz że plemniki są zdolne do zapłodnienia przez około 5 -7 dni od stosunku (ejakulacji).
Metoda ta nadaje się dla kobiet miesiączkujących regularnie i prowadzących spokojny tryb życia.

Wyznaczanie dni płodnych

1.  Należy notować długości około 12 cykli lub większej jej liczby.
2. Spośród obserwowanych cykli należy wybrać dwa : najdłuższy i najkrótszy.
3. Aby otrzymać pierwszy dzień płodny cyklu odejmujemy od ilości dni najkrótszego cyklu 16 dni (otrzymany dzień to dzień owulacji) a następnie 7 dni jak czas przeżycia plemników.
4. Aby otrzymać ostatni dzień płodny cyklu należy od ilości dni najdłuższego cyklu odjąć 12 dni (otrzymany dzień to dzień owulacji) a następnie dodać 2 dni jako czas przeżycia komórki jajowej.
5. Za dni niepłodne uważa się dni cyklu od pierwszego dnia miesiączki, poprzedzające pierwszy dzień płodny oraz dni występujące po ostatnim dniu płodnym aż do miesiączki.

Zalety

• nie wymaga stosowania żadnych dodatkowych środków
  
• całkowicie obojętna dla zdrowia

Wady

• konieczność zaprzestania współżycia w określone dni cyklu
  
• narzuca obowiązek systematycznych obserwacji i prowadzenia notatek
• wykluczona przy nieustabilizowanym trybie życia
• zawodna gdy: podróżujesz, odchudzasz się, chorujesz, jesteś przemęczona, żyjesz w stresie - powoduje to nieoczekiwaną zmianę terminu jajeczkowania
• metoda ta nie powinna być stosowana u kobiet u których cykl trwa mniej niż 25 dni lub różnica w trwaniu różnych cykli jest większa niż 8 dni
• niska skuteczność

Skuteczność

• wskaźnik Pearl'a 14 - 50