Powietrzna podroż - plusy i minusy

- Staraj się zmienić tok swoich myli. Zamiast przypominać sobie o ilu katastrofach lotniczych słyszała, weź głęboki oddech, uśmiechnij się i zacznij rozmyślać o przyjemnościach jakie czekają na ciebie po przybyciu na miejsce.
- Oddychaj przeponą, przez nos. Ten rodzaj oddychania zwalnia bicie serca, które pracuje znacznie szybciej w sytuacjach lękowych.
- Trzymaj ręce na kolanach. Większość osób bojących się lotu trzyma ręce na oparciach, odczuwając wszelkie wibracje samolotu, co wzmaga jeszcze bardziej uczucie strachu.
- Zrezygnuj z kofeiny. Kofeina zawarta w kawie i coli oraz słodycze nasilają objawy lękowe. W zamian - pij soki i niegazowaną wodę mineralną, zagryzaj krakersami i suszonymi owocami.
A na zatkane i obolałe uszy najlepiej pomaga żucie gumy, ssanie cukierków, picie drobnymi łyczkami i dmuchanie w zaciśnięty palcami nos ...
lek. med. Dorota Wydrospecjalista patomorfolog
Zaklad Patomorfologii Szpitala Wolskiego w WarszawiePodobne teksty
Badanie ogólne moczu
Badanie, które może pomóc w rozpoznaniu choroby nerek i wątroby oraz dróg moczowych.
Test ciążowy
Opisy różnych metod rozpoznawania ciąży opierających się na wykazaniu obecności gonadotropiny kosmówkowej.
Pozycja seksualna klasyczna I - pozycja misjonarska
W pozycji tej kobieta leży na plecach z rozsuniętymi nogami a mężczyzna na niej podtrzymując swój ciężar na kolanach oraz na łokciach.
Kontrola cukrzycy na dobrym poziomie
Źle wyrównany poziom cukru we krwi to dla diabetyka jedno z największych zagrożeń, które może prowadzić do nieodwracalnych powikłań, a nawet do śmierci.
Poronienie
Uważa się, że około 10-15% wszystkich ciąż kończy się poronieniem samoistnym czyli wydaleniem obumarłego jaja płodowego.
Pozycja seksualna na jeźdźca - przednia I
W pozycji tej kobieta siedzi na mężczyźnie przy czym jest do niego skierowana twarzą a kolana umieszcza po obu stronach jego tułowia.
Przepuklina pachwinowa - częsty problem
Chociaż jest stosunkowo łatwa do wyleczenia, nie rozpoznana i nieleczona może być źródłem poważnych problemów
Zaburzenia erekcji problemem wielu mężczyzn
W naszym kraju zaburzenia wzwodu ma około 3,5 miliona mężczyzn a tylko 36% z nich zdaje sobie sprawę, że cierpi na zaburzenia erekcji.
Przyczyny niepłodności męskiej
Zestawienie najczęstszych przyczyn niepłodności.
Ciąża a podróż samolotem
Czy podróżowanie samolotem niesie jakieś niebezpieczeństwo dla rozwijającego się płodu...