Śniadanie można redukować ryzyko otyłości, cukrzycy ..

Uzyskane wyniki sugerują, jak stwierdził Mark A.Pereira, badacz związany ze Szpitalem Dziecięcym w Bostonie i asystent profesora w Harvard Medical School, że śniadanie może być najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Wydaje się, że odgrywa ważną rolę w redukowaniu ryzyka wystąpienia cukrzycy typu 2 i chorób sercowo-naczyniowych. Zjedzenie śniadania może mieć korzystny wpływ na apetyt, insulinooporność i metabolizm energetyczny; pomaga ludziom kontrolować uczucie głodu w ciągu całego dnia i zmniejsza prawdopodobieństwo późniejszego przejadania się.
Zespół insulinooporności jest to metaboliczne zaburzenie charakteryzowane połączeniem kilku czynników takich jak otyłość, gromadzenie się tkanki tłuszczowej w obrębie brzucha (otyłość wisceralna), nadciśnienie tętnicze, wysoki poziom na czczo glukozy we krwi lub insuliny - hormonu uczestniczącego w metabolizmie glukozy w ustroju. Zespół obejmuje często także zaburzenia metabolizmu tłuszczów - hipertriglicerydemię i obniżony poziom frakcji HDL cholesterolu ("dobrego" cholesterolu). Choć ludzie z zespołem insulinooporności mogą jeszcze nie mieć cukrzycy, ich metabolizm glukozy nie jest prawidłowy i mają większe ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 jak i chorób serca.
Naukowcy planują kontynuować badania z uwzględnieniem składu spożywanego śniadania, okazuje się bowiem, że jedzenie codziennie pełnoziarnistych płatków zbożowych było związane z 15% zmniejszeniem ryzyka wystąpienia zespołu insulinooporności. Jako pełnoziarniste płatki zbożowe określono te, które w swoim składzie zawierają przede wszystkim pełne ziarna lub otręby albo zawierające przynajmniej 2 gramy włókien w jednej porcji.
MediWebzespół redakcyjny
Podobne teksty
Cytologia - klasyfikacja Papanicolau
Po ukończeniu 30-go roku życia wykonuj badanie cytologiczne raz do roku - tylko wtedy masz szansę, że jeżeli atypowe komórki zostały przeoczone za pierwszym razem, zostaną zauważone w czasie następnego badania.
Dieta kobiety ciężarnej i matki karmiącej piersią
Racjonalna dieta kobiety w czasie ciąży i karmienia piersią powinna dostarczać odpowiednią ilość energii, a także zawierać niezbędne składniki odżywcze w prawidłowych ilościach i proporcjach.
Kontrola cukrzycy na dobrym poziomie
Źle wyrównany poziom cukru we krwi to dla diabetyka jedno z największych zagrożeń, które może prowadzić do nieodwracalnych powikłań, a nawet do śmierci.
Poronienie
Uważa się, że około 10-15% wszystkich ciąż kończy się poronieniem samoistnym czyli wydaleniem obumarłego jaja płodowego.
Pozycja seksualna na jeźdźca - przednia I
W pozycji tej kobieta siedzi na mężczyźnie przy czym jest do niego skierowana twarzą a kolana umieszcza po obu stronach jego tułowia.
Pozycja seksualna klasyczna IV
W pozycji tej kobieta leży na plecach z przywiedzionymi do swojej klatki piersiowej kolanami oraz stopami opartymi na ramionach leżącego na niej mężczyzny.
Leczenie nadżerek szyjki macicy
Radykalne wyleczenie nadżerek polega na zniszczeniu metodami fizycznymi lub chemicznymi nieprawidłowych, tworzących ją komórek.
Pozycja seksualna boczna IV
W pozycji tej kobieta leży na plecach z biodrami uniesionymi nieco powyżej bioder mężczyzny, który leżąc na boku wprowadza członek do pochwy.
Rodzaje nowotworów
Opis nowotworów złośliwych, półzłośliwych i złośliwych.
Rozpoznawanie raka piersi
Opis badań mających na celu wczesne rozpoznanie raka piersi.