Postaw Serce Na Nogi

Wbrew powszechnym opiniom, aby poprawić swoją sprawność nie trzeba poddawać się wielogodzinnym, morderczym treningom, a jedynie zwiększyć swoją codzienną aktywność. Warto zrezygnować z windy na rzecz schodów, wysiąść z autobusu przystanek lub dwa wcześniej i ostatni odcinek pokonać pieszo. Spacer lub marszobieg nie wymagają specjalnych umiejętności ani wyposażenia, a uprawiane systematycznie mogą w znacznym stopniu przyczynić się do zapobiegania chorobom przewlekłym.
W celu promowania prostych metod aktywności fizycznej zorganizowana została Ogólnopolska Kampania Aktywności Fizycznej "Postaw serce na nogi". Jej organizatorzy podkreślają, że aktywny tryb życia może prowadzić każdy, niezależnie od wieku i wcześniejszego doświadczenia w uprawianiu sportów. Jest to tym bardziej ważne, że niedobór ruchu powoduje otyłość i nadwagę oraz sprzyja rozwojowi takich chorób jak cukrzyca, miażdżyca czy nadciśnienie tętnicze.
Do udziału w Kampanii zachęcani są przedstawiciele lokalnych społeczności reprezentujący mieszkańców wszystkich miejscowości w kraju. Dzięki ich inicjatywom, imprezy propagujące aktywny i zdrowy tryb życia mogą mieć miejsce w całej Polsce.
Jednym z elementów Kampanii jest konkurs aktywności fizycznej - jego zwycięzca wygra wycieczkę swoich marzeń. W konkursie może uczestniczyć każdy, kto ukończył 14 lat i wypełni kupon konkursowy, w którym umieszczać będzie informacje o wykonywanym wysiłku fizycznym. Kupon konkursowy, jak i informacje o Kampanii można uzyskać na stronach internetowych programu CINDI : www.cindi.org.pl
W ramach drugiej Ogólnopolskiej Kampanii Aktywności Fizycznej "Postaw serce na nogi" odbyły się już plenerowe imprezy sportowo-rekreacyjne w Warszawie, Toruniu, Sopocie, Śremie i Rzeszowie. Do końca września b.r., kiedy zakończy się tegoroczna Kampania, aktywny styl życia promowany będzie jeszcze przy okazji obchodów dni miasta w Turku (wrzesień) i Złotoryi (sierpień), a także m. in. w Legnicy, Chorzowie i Cieszynie. Poza tym w ramach Kampanii odbędą się m.in.: wyjazd na obóz dla dzieci z Łęczycy, na którym poznają one zasady pierwszej pomocy itp. oraz warsztaty ruchowe dla łódzkich pielęgniarek i wiele innych. W Opolu, natomiast 31 sierpnia zostanie zorganizowana akcja zachęcająca mieszkańców do korzystania ze schodów pod hasłem "Postaw nogi na schody".
Wszystkie miasta, które chciałyby włączyć się do Kampanii, zachęcamy do organizowania akcji promujących aktywny tryb życia. Nie muszą to być kosztowne imprezy masowe - liczy się pomysł na "rozruszanie" Polaków. Wszystkie szczegóły jak zorganizować takie akcje znajdą Państwo na stronie internetowej programu CINDI.
Honorowy patronat nad imprezą objął Prezydent RP, swoje poparcie dla idei wyraziło Ministerstwo Edukacji Narodowej, Polski Komitet Olimpijski, Stowarzyszenie Zdrowych Miast w Polsce oraz następujące organizacje naukowe: Polskie Towarzystwo Kardiologiczne, Polskie Towarzystwo Badań nad Miażdżycą, Polskie Towarzystwo Medycyny Sportowej oraz przedstawiciele prasy - "Nowe Wiadomości Wałbrzyskie".
Koordynatorem programu CINDI w Polsce jest prof. dr hab. med. Wojciech Drygas, kierownik Katedry Medycyny Społecznej i Zapobiegawczej AM w Łodzi. Współorganizatorem Kampanii jest Pfizer Foundation, organizacja charytatywna założona przez Pfizer Inc, która po raz pierwszy przyznała środki na program edukacji zdrowotnej w Europie środkowowschodniej.
Patronat medialny nad akcją objęli: Program II TVP, Radio ZET, Super Express i Onet.pl.
MediWebzespół redakcyjny
Podobne teksty
Cytologia - klasyfikacja Papanicolau
Po ukończeniu 30-go roku życia wykonuj badanie cytologiczne raz do roku - tylko wtedy masz szansę, że jeżeli atypowe komórki zostały przeoczone za pierwszym razem, zostaną zauważone w czasie następnego badania.
Dieta kobiety ciężarnej i matki karmiącej piersią
Racjonalna dieta kobiety w czasie ciąży i karmienia piersią powinna dostarczać odpowiednią ilość energii, a także zawierać niezbędne składniki odżywcze w prawidłowych ilościach i proporcjach.
Zdrowe plecy - posag na całe życie
Według europejskich statystyk są jedną z najpowszechniejszych przyczyn absencji chorobowej i uzasadnieniem blisko połowy wniosków rentowych.
Leczenie nadżerek szyjki macicy
Radykalne wyleczenie nadżerek polega na zniszczeniu metodami fizycznymi lub chemicznymi nieprawidłowych, tworzących ją komórek.
Rodzaje nowotworów
Opis nowotworów złośliwych, półzłośliwych i złośliwych.
Rozpoznawanie raka piersi
Opis badań mających na celu wczesne rozpoznanie raka piersi.
Zaburzenia erekcji problemem wielu mężczyzn
W naszym kraju zaburzenia wzwodu ma około 3,5 miliona mężczyzn a tylko 36% z nich zdaje sobie sprawę, że cierpi na zaburzenia erekcji.
Przyczyny niepłodności męskiej
Zestawienie najczęstszych przyczyn niepłodności.
Niekorzystne działanie na skórę promieniowania UV
Obecnie wiemy, że to promienie UVA są główną przyczyną fotostarzenia się skóry oraz zmian nowotworowych.