Owoce, warzywa i herbata mogą uchronić przed rakiem płuc

Spożycie minimum trzech porcji owoców i warzyw dziennie oraz regularne picie zielonej bądź czarnej herbaty, może zapobiec zachorowaniu na raka płuc. Wskazują na to pierwsze tego typu badania, przeprowadzone na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles.
Naukowcy zanalizowali i porównali diety 558 palaczy z wykrytym rakiem płuc i 837 bez zmian nowotworowych. Okazało się, że palacze, w których diecie znajdował się wysoki poziom naturalnych substancji chemicznych zwanych flawonoidami, dużo rzadziej zapadali na tę chorobę.
Flawonoidy to rozpuszczalne w wodzie barwniki roślinne, które mają właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, dzięki czemu mogą przeciwdziałać uszkodzeniom tkanek. Wykazano, że ich działanie ochronne polega na blokowaniu procesu angiogenezy czyli tworzenia się naczyń krwionośnych, za pomocą których nowotwory mogą się rozwijać i rozprzestrzeniać. A także na zatrzymywaniu wzrostu komórek nowotworowych i doprowadzaniu do ich naturalnej śmierci. Stwierdzono również, że niektóre flawonoidy wykazują większe działanie ochronne niż inne. Najlepiej sprawdzały się te zawarte w truskawkach, czarnej i zielonej herbacie, kapuście, fasoli, cebuli i jabłkach.
Ustalenia te, trzeba potwierdzić szeregiem kolejnych badań. Jednak już dotychczasowe wyniki są szczególnie interesujące, biorąc pod uwagę fakt, że więcej niż 90% nowotworów płuc spowodowanych jest paleniem tytoniu. Mimo wszystko należy pamiętać, że choć jedzenie większej ilości owoców i warzyw na pewno nikomu nie zaszkodzi, to najlepszym sposobem aby uniknąć raka płuc jest rzucenie palenia.
MediWebzespół redakcyjny
Podobne teksty
Cytologia - klasyfikacja Papanicolau
Po ukończeniu 30-go roku życia wykonuj badanie cytologiczne raz do roku - tylko wtedy masz szansę, że jeżeli atypowe komórki zostały przeoczone za pierwszym razem, zostaną zauważone w czasie następnego badania.
Dieta kobiety ciężarnej i matki karmiącej piersią
Racjonalna dieta kobiety w czasie ciąży i karmienia piersią powinna dostarczać odpowiednią ilość energii, a także zawierać niezbędne składniki odżywcze w prawidłowych ilościach i proporcjach.
Pierwsze zwiastuny
Ciało wysyła do nas alarmujące sygnały, które zauważone mogą stać się cenna wskazówką dla dalszego postępowania.
Poronienie
Uważa się, że około 10-15% wszystkich ciąż kończy się poronieniem samoistnym czyli wydaleniem obumarłego jaja płodowego.
Polacy a profilaktyka chorób cywilizacyjnych.
Najczęstszym powodem dla którego unikamy badań profilaktycznych jest przekonanie o tym, że jesteśmy zdrowi
Rodzaje nowotworów
Opis nowotworów złośliwych, półzłośliwych i złośliwych.
Karmienie naturalne niemowlÄ…t
Karmienie piersią jest jedynym naturalnym sposobem żywienia niemowlęcia w pierwszych miesiącach jego życia.
Rozpoznawanie raka piersi
Opis badań mających na celu wczesne rozpoznanie raka piersi.
Przyczyny niepłodności męskiej
Zestawienie najczęstszych przyczyn niepłodności.