Oświetlenie

A oto kilka metod na uniknięcie niekorzystnego wpływu światła na twoje pole widzenia:
- Zgaś światło, które ci przeszkadza. W wielu biurach można wyłączyć poszczególne rzędy lampek lub włączenie kontaktu wyłącza połowę lampek. Oczywiście powinieneś ustalić z innymi osobami pracującymi w pomieszczeniu, czy zgadzają się na zmianę oświetlenia. Jeśli ty lub twoi współpracownicy nie jesteście pewni, czy po zgaszeniu części świateł będzie wystarczająco jasno w pomieszczeniu, spróbuj zrobić to na 10-15 minut i wtedy zadecydować czy lepiej jest tak, czy przy poprzednim oświetleniu.
- Jeśli przeszkadza ci światło padające przez okno, zasłoń żaluzje lub zasłony. Najlepiej gdy światło jest filtrowane przez poziome lub pionowe żaluzje. Światło wewnątrz pomieszczenia nie powinno być tak silne, jak na zewnątrz.
- Obróć swoje stanowisko pracy, tak by w czasie gdy patrzysz na komputer światło wpadające przez okno lub z góry nie raziło cię w oczy. Najlepiej, gdy okno jest z boku. Jeśli jest ono naprzeciwko ciebie, może powodować dyskomfort. Jeśli jest za tobą, powoduje odbicia na monitorze komputera.
- Jeśli przeszkadza ci światło z lampki na biurku, spróbuj wyłączyć ją na chwilę i ocenić czy możesz pracować bez tego światła. Lampki stojące na biurku często rozjaśniają przedmioty wokół komputera zbyt bardzo w stosunku do jasności monitora. Jeśli jednak potrzebujesz taką lampkę, używaj żarówek niskowatowych i skieruj lampkę tak, żeby światło ani nie wpadało prosto w twoje oczy ani na monitor.
- Załóż czapkę z daszkiem podczas pracy przy komputerze, która skutecznie przytłumi światło z góry.
MediWebzespół redakcyjny
Podobne teksty
Cytologia - klasyfikacja Papanicolau
Po ukończeniu 30-go roku życia wykonuj badanie cytologiczne raz do roku - tylko wtedy masz szansę, że jeżeli atypowe komórki zostały przeoczone za pierwszym razem, zostaną zauważone w czasie następnego badania.
Dieta kobiety ciężarnej i matki karmiącej piersią
Racjonalna dieta kobiety w czasie ciąży i karmienia piersią powinna dostarczać odpowiednią ilość energii, a także zawierać niezbędne składniki odżywcze w prawidłowych ilościach i proporcjach.
Leczenie nadżerek szyjki macicy
Radykalne wyleczenie nadżerek polega na zniszczeniu metodami fizycznymi lub chemicznymi nieprawidłowych, tworzących ją komórek.
Rodzaje nowotworów
Opis nowotworów złośliwych, półzłośliwych i złośliwych.
Rozpoznawanie raka piersi
Opis badań mających na celu wczesne rozpoznanie raka piersi.
Zaburzenia erekcji problemem wielu mężczyzn
W naszym kraju zaburzenia wzwodu ma około 3,5 miliona mężczyzn a tylko 36% z nich zdaje sobie sprawę, że cierpi na zaburzenia erekcji.
Przyczyny niepłodności męskiej
Zestawienie najczęstszych przyczyn niepłodności.
Nagłe schorzenia narządu wzroku
W okulistyce, podobnie jak w innych działach medycyny, znane są stany chorobowe wymagające szybkiej pomocy, które najczęściej objawiają się nagłą utratą widzenia, a także silnym bólem oka.