Kwasy omega-3 chronią oczy

Obecność w diecie ryb, bądź innych produktów spożywczych zawierających kwasy tłuszczowe omega-3, może zmniejszać ryzyko związane z wystąpieniem związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej (AMD) – przewlekłej, postępującej choroby oczu występującej u osób po 50 roku życia - głównej przyczyny znacznych ubytków a nawet utraty widzenia przez osoby starsze.
Naukowcy z Uniwersytetu w Melbourne zauważyli, że kwasy tłuszczowe omega-3 stanowią integralną część błony komórkowej neuronów oplatających siatkówkę. Niedostateczna podaż w pożywieniu prowadzi do zakłócenia procesu regeneracji i może spowodować AMD. Przeanalizowano szereg opublikowanych badań, które obejmowały łącznie 88974 uczestników, w tym 3203 osób z AMD. Połączone wyniki badań sugerują, że wysokie spożycie kwasów tłuszczowych omega-3, zmniejsza aż o 38% ryzyko późnego (zaawansowanego) AMD. Ponadto stwierdzono, że jedzenie ryb dwa razy w tygodniu wiąże się z mniejszym ryzykiem zarówno wczesnej, jak i zaawansowanej postaci AMD.
Choć znaleziono związek pomiędzy spożyciem ryb i żywności bogatej w kwasy tłuszczowe omega-3 a niższym ryzykiem wystąpienia AMD, niestety nie udało się wykazać, że ich stała obecność w codziennej diecie może doprowadzić do odwrócenia rozwoju choroby. Jednak z całą pewnością odpowiednia dieta może skutecznie zapobiegać zwyrodnieniom wzroku.
MediWebzespół redakcyjny
Podobne teksty
Cytologia - klasyfikacja Papanicolau
Po ukończeniu 30-go roku życia wykonuj badanie cytologiczne raz do roku - tylko wtedy masz szansę, że jeżeli atypowe komórki zostały przeoczone za pierwszym razem, zostaną zauważone w czasie następnego badania.
Pierwsze zwiastuny
Ciało wysyła do nas alarmujące sygnały, które zauważone mogą stać się cenna wskazówką dla dalszego postępowania.
Poronienie
Uważa się, że około 10-15% wszystkich ciąż kończy się poronieniem samoistnym czyli wydaleniem obumarłego jaja płodowego.
Polacy a profilaktyka chorób cywilizacyjnych.
Najczęstszym powodem dla którego unikamy badań profilaktycznych jest przekonanie o tym, że jesteśmy zdrowi
Rodzaje nowotworów
Opis nowotworów złośliwych, półzłośliwych i złośliwych.
Rozpoznawanie raka piersi
Opis badań mających na celu wczesne rozpoznanie raka piersi.
Przyczyny niepłodności męskiej
Zestawienie najczęstszych przyczyn niepłodności.
Nagłe schorzenia narządu wzroku
W okulistyce, podobnie jak w innych działach medycyny, znane są stany chorobowe wymagające szybkiej pomocy, które najczęściej objawiają się nagłą utratą widzenia, a także silnym bólem oka.
Niekorzystne działanie na skórę promieniowania UV
Obecnie wiemy, że to promienie UVA są główną przyczyną fotostarzenia się skóry oraz zmian nowotworowych.