Kobieta w dobrej formie przez cały miesiąc

Samopoczucie wielu kobiet zmienia się w zależności od tego, czy znajdują się przed, w czasie, czy po miesiączce. Na kilka dni przed menstruacją mogą pojawić się niedobory witamin z grupy B i magnezu, które są jedną z przyczyn występowania zespołu napięcia przedmiesiączkowego tzw. PMS (Premenstrual Syndrome). Objawy tego syndromu dotyczą sfery psychicznej (rozdrażnienie i nerwowość) i fizycznej (np. bóle i zawroty głowy, zaparcia, nudności). Wiele kobiet przybiera w tym czasie na wadze, skarży się na problemy z cerą i włosami.
Dolegliwości związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego pojawiają się cyklicznie nawet na 10 dni przed menstruacją. Z reguły ustępują pierwszego dnia krwawienia. Klasyczne objawy PMS występują u 5 do 8 % kobiet, natomiast aż 90% odczuwa dolegliwości związane z tym zespołem. Mężczyźni przekornie twierdzą, że "przypadłość" ta dotyczy 100 % przedstawicielek płci pięknej.
Z powodu comiesięcznej niedyspozycji kobiety ograniczają swoją aktywność zawodową, cierpią także na tym ich relacje z rodziną i przyjaciółmi. Nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że przyczyną tych dolegliwości mogą być niedobory witamin i minerałów. Na straty tych niezbędnych składników narażone są przede wszystkim kobiety prowadzące intensywny tryb życia. Czynnikiem sprzyjającym powstawaniu niedoborów witamin z grupy B i magnezu jest również przyjmowanie doustnych środków antykoncepcyjnych.
Warto stosować suplementację witamin i minerałów preparatami opracowanymi specjalnie dla kobiet. Ich skład jest dopasowany do zmiennych potrzeb kobiety w czasie cyklu miesiączkowego. Witaminy i związki mineralne pomagają zachować dobrą formę niezależnie od fazy cyklu, zwalczają objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, a przy tym dostarczają energii i sił witalnych.
MediWebzespół redakcyjny
Podobne teksty
Objawy ciąży
Jakie objawy ciąży jedynie sugerują możliwość i prawdopodobieństwo ciąży a jakie są pewnym dowodem ciąży.
Cytologia - klasyfikacja Papanicolau
Po ukończeniu 30-go roku życia wykonuj badanie cytologiczne raz do roku - tylko wtedy masz szansę, że jeżeli atypowe komórki zostały przeoczone za pierwszym razem, zostaną zauważone w czasie następnego badania.
Dieta kobiety ciężarnej i matki karmiącej piersią
Racjonalna dieta kobiety w czasie ciąży i karmienia piersią powinna dostarczać odpowiednią ilość energii, a także zawierać niezbędne składniki odżywcze w prawidłowych ilościach i proporcjach.
Pierwsze zwiastuny
Ciało wysyła do nas alarmujące sygnały, które zauważone mogą stać się cenna wskazówką dla dalszego postępowania.
Pozycja seksualna klasyczna IV
W pozycji tej kobieta leży na plecach z przywiedzionymi do swojej klatki piersiowej kolanami oraz stopami opartymi na ramionach leżącego na niej mężczyzny.
Leczenie nadżerek szyjki macicy
Radykalne wyleczenie nadżerek polega na zniszczeniu metodami fizycznymi lub chemicznymi nieprawidłowych, tworzących ją komórek.
Rodzaje nowotworów
Opis nowotworów złośliwych, półzłośliwych i złośliwych.
Rozpoznawanie raka piersi
Opis badań mających na celu wczesne rozpoznanie raka piersi.
Zaburzenia erekcji problemem wielu mężczyzn
W naszym kraju zaburzenia wzwodu ma około 3,5 miliona mężczyzn a tylko 36% z nich zdaje sobie sprawę, że cierpi na zaburzenia erekcji.
Przyczyny niepłodności męskiej
Zestawienie najczęstszych przyczyn niepłodności.