Brak snu zwiększa liczbę samobójstw u młodzieży

Sen jest niezbędnym fizjologicznym procesem. Pozwala na odpowiednią regenerację komórek nerwowych mózgu. Zdaniem specjalistów dorosły człowiek potrzebuje przeciętnie 6-8 godzin snu. Młode osoby potrzebują go znacznie więcej. Obecne zmiany cywilizacyjne źle wpływają na prawidłowy schemat dnia u dzieci. Nie potrafią one samodzielnie zorganizować czasu, tak by zarezerwować właściwą jego ilość na spanie.
W ostatnich latach obserwuje się dramatyczny wzrost ilości samobójstw wśród młodzieży. Zwiększa się również częstość występowania depresji. Aby młody umysł mógł odpowiednio wypocząć, eksperci zalecają, by dzieci w wieku szkolnym spały co najmniej 10-11 godzin, natomiast nastolatki nie mniej niż dziewięć. Szczególnie ważne wydaje się więc wpajanie dzieciom od najmłodszych lat odpowiednich wzorców zasypiania.
MediWebzespół redakcyjny
Podobne teksty
Objawy ciąży
Jakie objawy ciąży jedynie sugerują możliwość i prawdopodobieństwo ciąży a jakie są pewnym dowodem ciąży.
Test ciążowy
Opisy różnych metod rozpoznawania ciąży opierających się na wykazaniu obecności gonadotropiny kosmówkowej.
Cytologia - klasyfikacja Papanicolau
Po ukończeniu 30-go roku życia wykonuj badanie cytologiczne raz do roku - tylko wtedy masz szansę, że jeżeli atypowe komórki zostały przeoczone za pierwszym razem, zostaną zauważone w czasie następnego badania.
Prezerwatywa i jej prawidłowe zakładanie
Jak prawidłowo zakładać prezerwatywę aby skutecznie spełniała ona swoje funkcje.
Pierwsze zwiastuny
Ciało wysyła do nas alarmujące sygnały, które zauważone mogą stać się cenna wskazówką dla dalszego postępowania.
Poronienie
Uważa się, że około 10-15% wszystkich ciąż kończy się poronieniem samoistnym czyli wydaleniem obumarłego jaja płodowego.
Polacy a profilaktyka chorób cywilizacyjnych.
Najczęstszym powodem dla którego unikamy badań profilaktycznych jest przekonanie o tym, że jesteśmy zdrowi
Rodzaje nowotworów
Opis nowotworów złośliwych, półzłośliwych i złośliwych.
Rozpoznawanie raka piersi
Opis badań mających na celu wczesne rozpoznanie raka piersi.
Przyczyny niepłodności męskiej
Zestawienie najczęstszych przyczyn niepłodności.