Aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko depresji u dzieci

Health Behavior News Service donosi, że według najnowszych badań dzieci, których aktywność fizyczna wzrosła w ciągu nauczania w szkole średniej, wykazują mniej objawów depresji.

Rod K. Dishman z Uniwersytetu w Georgii twierdzi, że wyższy poziom aktywności fizycznej już w wieku 14 lat wiąże się z niższym ryzykiem depresji. Zaobserwował, że zmiana dotyczyła 3 % uczniów, jest to wynik znamienny statystycznie  w porównaniu z 8 % efektywnością leków antydepresyjnych z grupy inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI).

Zwykle częstotliwość ćwiczeń wzrasta u dzieci we wczesnym okresie nauczania a potem gwałtownie spada. Stały poziom aktywności fizycznej oznacza prawdopodobny wzrost ryzyka depresji w okresie dorosłości, dlatego rodzice i nauczyciele powinni dbać o ciągły rozwój fizyczny dziecka.
Jeżeli istnieje zagrożenie wystąpienia depresji, ćwiczenia fizyczne muszą być połączone z innymi środkami zapobiegającymi chorobie jak leki antydepresyjne  czy psychoterapia.