Sport dla zdrowia serca? Tak, ale nie u kobiet

Sport dla zdrowia serca? Tak, ale nie u kobiet
Najnowsze badanie wykazało że regularne uprawianie sportów i ćwiczeń aerobowych poprawia funkcjonowanie systemu nerwowego odpowiedzialnego za prawidłową pracę serca. Naukowcy przez ponad 12 tygodni obserwowali grupę 149 młodych mężczyzn. Wraz ze startem eksperymentu wszyscy rozpoczęli regularne treningi. Biegali, pływali lub jeździli na rowerze co najmniej 3 razy w tygodniu. W tym czasie obserwowano i analizowano rytm pracy serca i skoki ciśnienia krwi badanych. Okazało się, że organizm już po pierwszych 3 tygodniach zaczyna się adaptować. Układ krwionośny, w tym serce coraz lepiej radził sobie z pracą na wyższych obrotach. Znacznie zwiększyła się zdolność mięśnia sercowego do szybkiej zmiany rytmu pracy. Znikały wcześniej obserwowane arytmie. Zmniejszeniu uległą częstotliwość pracy serca w spoczynku. Do prawidłowego funkcjonowania i właściwego dotlenienia organizmu potrzebnych było mniej uderzeń na minutę niż przed rozpoczęciem regularnych treningów. Co zasługuje na uwagę, w podobnych badaniach na grupie kobiet nie zauważono tego rodzaju zależności. Wpływ sportu na polepszenie pracy serca, zdaniem badaczy może mieć związek z wyższym poziomem testosteronu u mężczyzn. Oznaczałoby to, że pragnąć osiągnąć podobny prozdrowotny efekt kobiety powinny trenować ciężej i dłużej niż mężczyźni.

Podobne teksty