Wielokrotny orgazm u mężczyzn

Oddychanie w czasie orgazmu
Po pierwsze naucz się właściwego oddychania:
- Usiądź na krześle, wyprostuj plecy, oprzyj stopy na podłodze i rozstaw je na szerokość barków
- Połóż ręce nad pępkiem i rozluźnij ramiona
- Nabierz głęboko powietrze przez nos i poczuj jak brzuch unosi się, okolica pępka uwypukla się a przepona obniża się
- Utrzymując rozluźnione mięśnie klatki piersiowej wypuść powietrze wciągając z powrotem brzuch, tak jakbyś pociągał pępek w stronę kręgosłupa. Staraj się poczuć jak twój penis i jądra unoszą się do góry
- Powtórz ćwiczenie w pkt 3 i 4
Koncentracja
Teraz powinieneś nauczyć się koncentrować:
- Powoli nabierz powietrze i wypuść je traktując cały ten proces jako jeden oddech
- Oddychając torem brzusznym licząc od 1 - 100 myśl tylko o oddychaniu
- Gdy zauważysz, że uciekasz gdzieś myślami zacznij od nowa
- Ćwicz tak dwa razy dziennie dopóki z łatwości będziesz liczył do 100
Mięsień Kegela
Musisz odnaleźć mięsień Kegela, który jest odpowiedzialny za rytmiczne skurcze podczas stosunku, a im silniejszy mięsień tym silniejszy orgazm:
- Gdy chcesz oddać mocz stań na palcach i nabierz powietrza
- Zób wolny wydech i silnie wypuść strumień moczu
- Nabierz powietrze i zaciśnij mięsień Kegela by zatrzymać strumień moczu
- Wypuść powietrze i kontynuuj oddawanie moczu
- Powtórz ćwiczenia z pkt. 3 i 4 od trzech do sześciu razy w czasie jednej mikcji
Teraz kolej na ćwiczenia wzmacniające mięsień Kegela:
- Wykonaj wdech i skoncentruj się na swojej prostacie, kroczu i odbycie
- Podczas wydechu napnij mięsień Kegela wokół prostaty i wokół odbyty a równocześnie zaciskaj męśnie wokół oczu i ust
- Nabierz powietrza i zrelaksuj się rozluźniając mięsień Kegela oraz mięśnie wokół oczu i ust
- Powtórz etapy 2 i 3 napinając mięśnie podczas wydechu i rozluźniając je podczas wdechu od 9 -36 razy
Teoria a praktyka
W czasie stosunku oddychaj głęboko i regularnie tak jak w ćwiczeniu. Obserwuj kolejne etapy podniecenia. Gdy zauważysz że zbliża się moment wytrysku przerwij stosunek i odpocznij starając się oddychać głęboko zatrzymaj oddech na 1-2 sekundy. Spróbuj uświadomić sobie napięcie mięśnia Kegela i zwieracza odbytu, jednak nie dziw się, jeśli zabierze ci to trochę czasu zanim doświadczysz tego bez dopuszczenia do ejakulacji. Możesz też spróbować zacisnąć mięsień Kegela wokół prostaty, jeśli czujesz, że prostata zaczyna się napinać i boisz się ze może dojść do wytrysku. Jeśli zdobędziesz kontrolę nad swoimi reakcjami możesz kontynuować stosunek tyle razy ile chcesz dostarczając partnerce i sobie niezapomnianych wrażeń.
MediWebzespół redakcyjny
Podobne teksty
Cytologia - klasyfikacja Papanicolau
Po ukończeniu 30-go roku życia wykonuj badanie cytologiczne raz do roku - tylko wtedy masz szansę, że jeżeli atypowe komórki zostały przeoczone za pierwszym razem, zostaną zauważone w czasie następnego badania.
Prezerwatywa i jej prawidłowe zakładanie
Jak prawidłowo zakładać prezerwatywę aby skutecznie spełniała ona swoje funkcje.
Dieta kobiety ciężarnej i matki karmiącej piersią
Racjonalna dieta kobiety w czasie ciąży i karmienia piersią powinna dostarczać odpowiednią ilość energii, a także zawierać niezbędne składniki odżywcze w prawidłowych ilościach i proporcjach.
Pozycja seksualna klasyczna I - pozycja misjonarska
W pozycji tej kobieta leży na plecach z rozsuniętymi nogami a mężczyzna na niej podtrzymując swój ciężar na kolanach oraz na łokciach.
Pozycja seksualna na jeźdźca - przednia I
W pozycji tej kobieta siedzi na mężczyźnie przy czym jest do niego skierowana twarzą a kolana umieszcza po obu stronach jego tułowia.
Pozycja seksualna klasyczna IV
W pozycji tej kobieta leży na plecach z przywiedzionymi do swojej klatki piersiowej kolanami oraz stopami opartymi na ramionach leżącego na niej mężczyzny.
Leczenie nadżerek szyjki macicy
Radykalne wyleczenie nadżerek polega na zniszczeniu metodami fizycznymi lub chemicznymi nieprawidłowych, tworzących ją komórek.
Pozycja seksualna boczna IV
W pozycji tej kobieta leży na plecach z biodrami uniesionymi nieco powyżej bioder mężczyzny, który leżąc na boku wprowadza członek do pochwy.
Rodzaje nowotworów
Opis nowotworów złośliwych, półzłośliwych i złośliwych.
Rozpoznawanie raka piersi
Opis badań mających na celu wczesne rozpoznanie raka piersi.