Jak rozmawiać z lekarzem na temat odchudzania?

Rozmowa z lekarzem na temat odchudzania może wydać się czymś wstydliwym. Będzie ją jeszcze trudniej podjąć, jeżeli z góry założysz, że lekarz może uznać ten problem za mało istotny. Wręcz przeciwnie. Nadwaga zwiększa ryzyko wystąpienia wielu poważnych chorób, dlatego twój lekarz powinien ucieszyć się, że robisz coś tak pozytywnego dla własnego zdrowia.
Poniżej przedstawiamy kilka porad, które warto wykorzystać, aby wizyta u lekarza przyniosła jak najwięcej pożytku:
- Umów się z lekarzem na wizytę, której głównym powodem będzie odchudzanie.
Odchudzanie to ważny temat, wymagający czasu i uwagi. Nie zostawiaj go na koniec wizyty, bo lekarz może nie potraktować twojej decyzji poważnie. Jeżeli zostawisz sobie więcej czasu na tę rozmowę, będziecie mogli wyczerpująco omówić ten problem. - Opowiedz o tym, jak nadwaga wpływa na Twoje samopoczucie
Powiedz lekarzowi, jaki wpływ ma nadwaga na twoje samopoczucie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Pomoże mu to zrozumieć, jak duże znaczenie ma dla ciebie profesjonalna pomoc z jego strony. Rozmowa z lekarzem pozwoli ci zapoznać się ze stosowanymi obecnie metodami leczenia nadwagi. Dzięki temu będziesz mogła/mógł zdecydować, w jaki sposób chcesz osiągać założony przez ciebie spadek wagi. - Powiedz lekarzowi, co tak naprawdę chciałabyś/chciałbyś osiągnąć
Lekarz jest w stanie pomóc ci wyznaczyć realne cele, a następnie je osiągnąć. Poproś lekarza, aby obliczył twój wskaźnik BMI (Body Mass Index), omów z nim swój plan odchudzania i związane z nim oczekiwania. Zwracaj się o pomoc do specjalisty nie tylko na początku, ale także w trakcie odchudzania, gdy zauważysz, że nie udaje ci się osiągnąć zakładanego wcześniej zmniejszenia masy ciała. - Opowiedz o swoich wcześniejszych doświadczeniach
Opowiedz lekarzowi o podejmowanych wcześniej próbach odchudzania - o dietach, ćwiczeniach i przeszkodach, z którymi nie byłaś/byłeś w stanie sobie poradzić. - Pokaż, że jesteś realistką/realistą
Odchudzanie wymaga wysiłku. Udowodnij lekarzowi, że podjęłaś/podjąłeś świadomą decyzję i nie spodziewasz się cudów. Wiesz, jak ważne jest prawidłowe odżywianie i aktywność fizyczna, ale chciałabyś również uzyskać informacje o środkach, które skutecznie pomagają zrzucić zbędne kilogramy. Zabierz ze sobą notatki dotyczące twoich posiłków i program ćwiczeń. To przekona lekarza, że podchodzisz do odchudzania w sposób rozsądny i poważny. - Przedstaw historię chorób występujących w twojej rodzinie
Nie jesteś w stanie kontrolować swoich genów, ale lekarz będzie w stanie określić, czy poprzez cechy, które odziedziczyłaś/eś po swojej rodzinie znajdujesz się w grupie ryzyka takich chorób związanych z nadwagą, jak nadciśnienie, choroby układu krążenia czy cukrzyca typu 2. Specjalista będzie także w stanie pomóc ci zapanować nad swoją wagą. - Przedstaw swoje emocje
Czy żyjesz się pod stałą presją stresu? To może mieć negatywny wpływ na to, jakie posiłki wybierasz oraz ile i jak często jadasz. - Postaraj się współdziałać z lekarzem
Ty i lekarz powinniście współdziałać, aby osiągnąć założone przez ciebie cele związane z odchudzaniem. Lekarz rozważy różne metody leczenia nadwagi, takie jak dieta, ćwiczenia fizyczne, środki dostępne na receptę lub zabieg chirurgiczny.
MediWebzespół redakcyjny
Podobne teksty
Cytologia - klasyfikacja Papanicolau
Po ukończeniu 30-go roku życia wykonuj badanie cytologiczne raz do roku - tylko wtedy masz szansę, że jeżeli atypowe komórki zostały przeoczone za pierwszym razem, zostaną zauważone w czasie następnego badania.
Dieta kobiety ciężarnej i matki karmiącej piersią
Racjonalna dieta kobiety w czasie ciąży i karmienia piersią powinna dostarczać odpowiednią ilość energii, a także zawierać niezbędne składniki odżywcze w prawidłowych ilościach i proporcjach.
Pozycja seksualna klasyczna I - pozycja misjonarska
W pozycji tej kobieta leży na plecach z rozsuniętymi nogami a mężczyzna na niej podtrzymując swój ciężar na kolanach oraz na łokciach.
Pozycja seksualna na jeźdźca - przednia I
W pozycji tej kobieta siedzi na mężczyźnie przy czym jest do niego skierowana twarzą a kolana umieszcza po obu stronach jego tułowia.
Pozycja seksualna klasyczna IV
W pozycji tej kobieta leży na plecach z przywiedzionymi do swojej klatki piersiowej kolanami oraz stopami opartymi na ramionach leżącego na niej mężczyzny.
Leczenie nadżerek szyjki macicy
Radykalne wyleczenie nadżerek polega na zniszczeniu metodami fizycznymi lub chemicznymi nieprawidłowych, tworzących ją komórek.
Zmiany łagodne w sutku
Czy każdy guzek lub inna podejrzana zmiana w sutku musi świadczyć o raku?
Pozycja seksualna boczna IV
W pozycji tej kobieta leży na plecach z biodrami uniesionymi nieco powyżej bioder mężczyzny, który leżąc na boku wprowadza członek do pochwy.
Rodzaje nowotworów
Opis nowotworów złośliwych, półzłośliwych i złośliwych.
Rozpoznawanie raka piersi
Opis badań mających na celu wczesne rozpoznanie raka piersi.