Zmiany pogody wpływają na samopoczucie

Pogoda ma wpÅ‚yw na nasze samopoczucie. Wiele ludzi czuje siÄ™ gorzej, gdy ciÅ›nienie atmosferyczne szybko wzrasta lub spada. Nic dziwnego, skoro na dorosÅ‚ym czÅ‚owieku ciąży przeciÄ™tnie 20 ton powietrza, którego masa w zależnoÅ›ci od stanu pogody może w ciÄ…gu kilku godzin wzrosnąć lub spaść nawet o okoÅ‚o pół tony. Zdrowi ludzie znoszÄ… to bez problemów, starsi i chorzy znacznie gorzej, przy czy, kobiety częściej odczuwajÄ… zmiany pogody niż mężczyźni. Badacze z uniwersytetu w Nowym Jorku zapytali okoÅ‚o 1300 amerykanów jakie dolegliwoÅ›ci towarzyszÄ… im w trakcie anomali pogodowch. NajwiÄ™cej osób, bo 61% narzekaÅ‚o na bóle gÅ‚owy i migrenÄ™, 47 % ma problemy ze spaniem, 42% czuÅ‚o siÄ™ zmÄ™czonych, 40 % cierpiaÅ‚o na bóle stawów, 27 % ma zawroty gÅ‚owy i zaburzenia koncentracji. Dodatkowo 32% badanych przyznaÅ‚o, iż w ciÄ…gu minionego roku przynajmniej raz z przyczyn atmosferycznych nie mogÅ‚o wykonywać swoich codziennych zajęć.Rodzaj pogody na jaki najczęściej narzekajÄ… ludzie to gwaÅ‚towne burze – 30%, oraz zimny wiatr – 29%. Co robić, aby przeciwdziaÅ‚ać zÅ‚emu samopoczuciu przy zmianie pogody? Naukowcy zalecajÄ… sport i dostatecznÄ… ilość snu – nie mniej niż 8 godzin dziennie.