Witamina C zmniejsza ryzyko cukrzycy

Przybył kolejny powód aby wzbogacić dietę o dodatkowe ilości warzyw i owoców – głównych źródeł witaminy C. Jak wskazują specjaliści, obfitość witaminy C w spożywanych posiłkach, może pomóc obniżyć w sposób znaczący ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2.
W trwającym kilka lat badaniu przeprowadzonym przez brytyjskich naukowców, wzięło udział 21831 zdrowych mężczyzn i kobiet w wieku między 40 a 75 lat. Zbierano szczegółowe dane na temat ich historii medycznej i stylu życia, jak również próbki krwi w celu określenia poziomu witaminy C. W trakcie badania, 423 mężczyzn i 312 kobiet zachorowało na cukrzycę typu drugiego, co stanowi 3,2 procenta wszystkich badanych. Na tej podstawie badacze zauważyli, że prawdopodobieństwo rozwoju cukrzycy było o 62 procent niższe u kobiet i mężczyzn z najwyższymi poziomami witaminy C we krwi, w stosunku do tych z najniższymi wartościami. Zauważono jednocześnie, że inne czynniki ryzyka cukrzycy, jak podeszły wiek, płeć, historia rodziny, spożycie alkoholu, czy masa ciała nie wpłynęły znacząco na skalę sukcesu witaminy C. Najwięcej witaminy C zawierają owoce cytrusowe, ziemniaki, czarna i czerwona porzeczka, owoce aronii, jeżyny, papryka, cebula, szpinak oraz owoce róży.
MediWebzespół redakcyjny
Podobne teksty
Cytologia - klasyfikacja Papanicolau
Po ukończeniu 30-go roku życia wykonuj badanie cytologiczne raz do roku - tylko wtedy masz szansę, że jeżeli atypowe komórki zostały przeoczone za pierwszym razem, zostaną zauważone w czasie następnego badania.
Polacy a profilaktyka chorób cywilizacyjnych.
Najczęstszym powodem dla którego unikamy badań profilaktycznych jest przekonanie o tym, że jesteśmy zdrowi
Rodzaje nowotworów
Opis nowotworów złośliwych, półzłośliwych i złośliwych.
Rozpoznawanie raka piersi
Opis badań mających na celu wczesne rozpoznanie raka piersi.
Zaburzenia erekcji problemem wielu mężczyzn
W naszym kraju zaburzenia wzwodu ma około 3,5 miliona mężczyzn a tylko 36% z nich zdaje sobie sprawę, że cierpi na zaburzenia erekcji.
Przyczyny niepłodności męskiej
Zestawienie najczęstszych przyczyn niepłodności.
Nagłe schorzenia narządu wzroku
W okulistyce, podobnie jak w innych działach medycyny, znane są stany chorobowe wymagające szybkiej pomocy, które najczęściej objawiają się nagłą utratą widzenia, a także silnym bólem oka.
Niekorzystne działanie na skórę promieniowania UV
Obecnie wiemy, że to promienie UVA są główną przyczyną fotostarzenia się skóry oraz zmian nowotworowych.
Pieprzyk, myszka i... słońce
Największym wrogiem każdej komórki barwnikowej czyli melanocyta i tego, który występuje w normalnej skórze i który buduje znamię jest słońce.