By żyć dłużej bądź spokojny, aktywny i zorganizowany

By żyć dłużej bądź spokojny, aktywny i zorganizowany

Najnowsze wyniki badań trwających prawie 50 lat sugerują, że mężczyźni i kobiety o spokojnym usposobieniu, będące aktywne fizycznie i intelektualnie, żyjące w sposób zorganizowany żyją znacznie dłużej od osób z mniej pozytywnymi cechami osobowości, takimi jak nerwowość, wybuchowość lub chaotyczność.

Zdaniem naukowców emocjonalna stabilizacja i aktywny styl życia mogą znacznie zredukować zagrożenia dla zdrowia, zwiększyć satysfakcję i samopoczucie oraz wydłużyć życie. Badania zostały przeprowadzone na grupie 2359 amerykanów, zakwalifikowanych w 1958 roku do Długoterminowego Studium Starzenia. Badacze dokonywali w ciągu 50 lat trwania obserwacji oceny osobowości i jej wpływu na stan zdrowia i długość życia. Wyniki ich pracy świadczą, o tym, że osoby o wyższej niż średnia aktywności, zdolności koncentracji i umiejętności radzenia sobie z emocjami żyją dłużej przeciętnie o 3-4 lata. Wśród kobiet dodatkową cechą oddalającą datę śmierci była asertywność. Co ważne, przytoczone wyniki są niezależne od takich czynników jak palenie papierosów, dieta czy otyłość. Wnioski wydają się być oczywiste - każdego dnia należy pracować i dbać nie tylko o swoje ciało ale także o osobowość i umysł. Receptą na długowieczność może być uporządkowany tryb życia, wyeliminowanie stresów dnia codziennego oraz ciągły rozwój intelektualny.

Ocena artykułu

4.14
z 37 głosów
Napisz komentarz →
5
 
(13)
4
 
(17)
3
 
(6)
2
 
(1)
1
 
(0)
Ocena
Ocenianie... . .
Dziękujemy za ocenę!
4.14 z 37 głosów

81%czytelników oceniło artykuł na 4 i 5 gwiazdek.

    Podobne teksty