/ /

Aktywność fizyczna lekarstwem na depresję

Aktywność fizyczna lekarstwem na depresję
Regularne ćwiczenia fizyczne mogą obniżyć ryzyko depresji u osób starszych, jak wynika z najnowszych wyników badań.

W badaniach przeprowadzonych na Uniwersytecie w Finlandii badano związek pomiędzy intensywnością wysiłku fizycznego a występowaniem objawów depresji. W doświadczeniu brało udział 663 osoby w wieku powyżej 65 lat. Rezultaty potwierdziły przypuszczenia, że zmniejszenie poziomu aktywności fizycznej u badanych zwiększało prawdopodobieństwo wystąpienia depresji bez względu na warunki socjoekonomiczne czy stan zdrowia.

Tylko 30% badanych utrzymywało wysoki poziom aktywności fizycznej i u tych osób zaobserwowano mniej przypadków depresji w porównaniu z osobami nie ćwiczącymi.

Odpowiedni poziom aktywności fizycznej jest więc warunkiem koniecznym dla utrzymania dobrego stanu psychicznego.

Źródło: Preventive Medicine 2000;30:371-380

Ocena artykułu

4
z 58 głosów
5
 
(40)
4
 
(9)
3
 
(3)
2
 
(5)
1
 
(1)
Ocena
Ocenianie... . .
Dziękujemy za ocenę!
4 z 58 głosów
84%czytelników oceniło artykuł na 4 i 5 gwiazdek.

    Podobne teksty