By żyć dłużej bądź spokojny, aktywny i zorganizowany

By żyć dłużej bądź spokojny, aktywny i zorganizowany

Najnowsze wyniki badań trwających prawie 50 lat sugerują, że mężczyźni i kobiety o spokojnym usposobieniu, będące aktywne fizycznie i intelektualnie, żyjące w sposób zorganizowany żyją znacznie dłużej od osób z mniej pozytywnymi cechami osobowości, takimi jak nerwowość, wybuchowość lub chaotyczność.

Zdaniem naukowców emocjonalna stabilizacja i aktywny styl życia mogą znacznie zredukować zagrożenia dla zdrowia, zwiększyć satysfakcję i samopoczucie oraz wydłużyć życie. Badania zostały przeprowadzone na grupie 2359 amerykanów, zakwalifikowanych w 1958 roku do Długoterminowego Studium Starzenia. Badacze dokonywali w ciągu 50 lat trwania obserwacji oceny osobowości i jej wpływu na stan zdrowia i długość życia. Wyniki ich pracy świadczą, o tym, że osoby o wyższej niż średnia aktywności, zdolności koncentracji i umiejętności radzenia sobie z emocjami żyją dłużej przeciętnie o 3-4 lata. Wśród kobiet dodatkową cechą oddalającą datę śmierci była asertywność. Co ważne, przytoczone wyniki są niezależne od takich czynników jak palenie papierosów, dieta czy otyłość. Wnioski wydają się być oczywiste - każdego dnia należy pracować i dbać nie tylko o swoje ciało ale także o osobowość i umysł. Receptą na długowieczność może być uporządkowany tryb życia, wyeliminowanie stresów dnia codziennego oraz ciągły rozwój intelektualny.

Podobne teksty