Zmiany wywołane rzuceniem palenia

Zmiany wywołane rzuceniem palenia
Spis treści
  1. Po 20 minutach
  2. Po 8 godzinach
  3. Po 1 dniu
  4. Po 2 tygodniach
  5. Po 6 miesiącach
  6. Po 1 roku
  7. Po 5 latach
  8. Po 10 latach
Palenie tytoniu jest przyczyną około 60% przedwczesnej umieralności mężczyzn przed 65 rokiem życia. Na początku lat 90 paliło 52% dorosłych mężczyzn i 45 % dorosłych kobiet. Obecnie pali odpowiednio 39% i 19%. Specjaliści przekonują, że nawet po kilkudziesięciu latach palenia warto podjąć trud zerwania z nałogiem. W ciele palacza rozpocznie się mozolny i długotrwały proces oczyszczania i regenerowania poszczególnych narządów. 

Zobacz jakie przemiany zachodzą w twoim organiźmie po wypaleniu ostatniego w twoim życiu papierosa:

Po 20 minutach

  • tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do normy

Po 8 godzinach

  • poziom tlenu we krwi wzrosnie, a poziom tlenku węgla zniknie

Po 1 dniu

  • ciśnienie krwi i tętno spada do normalnego poziomu
  • mogą wystąpić objawy abstynenckie (nadmierna nerwowość, bóle głowy, trudności z koncentracją)
  • wzrasta apetyt

Po 2 tygodniach

  • stabilizuje się układ krążenia
  • poprawie ulega funkcja układu oddechowego nawet o 30%
  • podwyższa się poziom tolerancji wysiłku ( nie męczysz się tak łatwo i szybko jak kiedyś)

Po 6 miesiącach

  • poprawia się funkcja układu odpornościowego, twój organizm łatwiej zwalcza infekcje
  • ustępuje apetyt na słodkie potrawy
  • regenerują się rzęski w drogach oddechowych
  • cera ulega odświeżeniu

Po 1 roku

  • obniża się ryzyko zawału mięśnia sercowego
  • znacznie zmniejsza się niebezpieczeństwo powrotu do nałogu

Po 5 latach

  • ryzyko zachorowania na raka płuc, jamy ustnej, krtani i przełyku zmniejszy się o połowę
  • regeneracji ulegają zniszczone komórki
  • poprawia się funkcja samoregulacji płuc

Po 10 latach

  • ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy jest takie samo jak osób niepalących

Podobne teksty