Witamina E może być groźna

Witamina E może być groźna

Systematyczne suplementowanie diety witaminą E może u niektórych palących mężczyzn w średnim wieku, zwiększyć ryzyko zachorowania na zapalenie płuc.

Naukowcy przestrzegają i zalecają ostrożność w przyjmowaniu tej witaminy. Witamina E jest naturalnym antyoksydantem, czyli pomaga usuwać wolne rodniki - cząsteczki niszczące żywe komórki i przyczyniające się do wielu chorób przewlekłych. Oznacza to, że przynajmniej w teorii przyjmowanie dużych dawek witaminy E powinno pomóc dłużej zachować zdrowie. Niestety nic bardziej mylnego. Publikowane są bowiem kolejne badania mówiące o braku skuteczności witaminy E w zapobieganiu chorobom serca, zawałom czy nowotworom. W ostatnim badaniu fińscy uczeni analizowali dane grupy palących mężczyzn, uczestniczących w badaniu klinicznym poświęconym wpływowi witaminy E i beta-karotenu na zdrowie. Naukowcy skupili się na grupie 22000 osób, którzy zaczęli palić w wieku 20 lat lub wcześniej. Gdy zostali włączeni do eksperymentu byli w wieku od 50 do 69 lat. Każdego z nich poproszono o łykanie codziennie 50 miligramów witaminy E. Okazało się, że w krótkiej perspektywie czasu u mężczyzn tych nawet dwukrotnie wzrastało ryzyko infekcji górnych dróg oddechowych z zapaleniem płuc włącznie. Niebezpieczeństwo było tym wyższe im więcej z witaminą E pacjenci przyjmowali jednocześnie witaminy C. Badaczom nie udało się wytłumaczyć związku pomiędzy chorobą, a podażą witamin. Jest to jednak oczywiste ostrzeżenie by nie nadużywać pigułek z dodatkowymi witaminami. Zdaniem ekspertów od żywienia, zalecana norma dla witaminy E wynosi około 15mg dziennie i jej zapotrzebowanie zaspokaja prawidłowa dieta zawierająca warzywa, oleje roślinne i orzechy.

Ocena artykułu

4.54
z 54 głosów
Napisz komentarz →
5
 
(35)
4
 
(16)
3
 
(1)
2
 
(1)
1
 
(1)
Ocena
Ocenianie... . .
Dziękujemy za ocenę!
4.54 z 54 głosów

94%czytelników oceniło artykuł na 4 i 5 gwiazdek.

    Podobne teksty