Spacer chroni serce

Spacer chroni serce
Zgodnie z doniesieniami zespołu naukowców z Harvard Medical School w Bostonie spacer to dla kobiet nie tylko doskonały sposób na spalanie kalorii, ale również ochrona przed chorobami serca. Jak wynika z badań prowadzonych przez okres 5 lat, którymi objęto 40.000 kobiet powyżej 45 r. ż. ryzyko chorób serca spadało o połowę w przypadku osób, które dziennie przeznaczały na spacer przynajmniej 1 godzinę. Korzyści zdrowotne czerpały nawet te kobiety, u których stwierdzono istnienie czynników ryzyka, m.in. otyłość, palenie papierosów, wysokie ciśnienie tętnicze, wysoki poziom cholesterolu. Stwierdzono ponadto, że w przypadku każdy typ spaceru, zarówno powolny, jak i bardzo szybki redukuje ryzyko chorób serca.

Zdaniem badaczy serce kobiet inaczej niż mężczyzn reaguje na wysiłek fizyczny. Mężczyźni odnoszą korzyści zdrowotne tylko wówczas, kiedy wykonują intesywny wysiłek.

Podobne teksty