Wielokrotny orgazm u mężczyzn

Wielokrotny orgazm u mężczyzn
Spis treści
  1. Oddychanie w czasie orgazmu
  2. Koncentracja
  3. Mięsień Kegela
  4. Teoria a praktyka
Wiele kobiet doświadczyło wspaniałych nocy, pełnych namiętności i uwieńczonych wielokrotnym orgazmem. Jednak mężczyznom zdarza się to rzadko. Najlepsze, co mężczyźni zwykle przeżywają to orgazm podczas seksu oralnego a potem po krótkiej przerwie orgazm w czasie stosunku. Dwa orgazmy na jeden akt seksualny. Niektórzy mężczyźni mają szczęście, że mogą przeżyć orgazm, mięć ejakulację, utrzymać erekcję i przeżyć orgazm jeszcze raz. Okazuje się, że niektórzy mężczyźni w równym stopniu czerpią radość z tego, że ich partnerka ma orgazm i sprawia im przyjemność wywoływanie u niej tak wielu orgazmów, jak to tylko możliwe. Istniej kilka metod pozwalających przeżyć mężczyźnie więcej orgazmów bez towarzyszącej im ejakulacji. Dzięki poniższym ćwiczeniom mężczyzna może przeżyć orgazm wielokrotny.

Oddychanie w czasie orgazmu

Po pierwsze naucz się właściwego oddychania:

  1. Usiądź na krześle, wyprostuj plecy, oprzyj stopy na podłodze i rozstaw je na szerokość barków
  2. Połóż ręce nad pępkiem i rozluźnij ramiona
  3. Nabierz głęboko powietrze przez nos i poczuj jak brzuch unosi się, okolica pępka uwypukla się a przepona obniża się
  4. Utrzymując rozluźnione mięśnie klatki piersiowej wypuść powietrze wciągając z powrotem brzuch, tak jakbyś pociągał pępek w stronę kręgosłupa. Staraj się poczuć jak twój penis i jądra unoszą się do góry
  5. Powtórz ćwiczenie w pkt 3 i 4

Koncentracja

Teraz powinieneś nauczyć się koncentrować:

  1. Powoli nabierz powietrze i wypuść je traktując cały ten proces jako jeden oddech
  2. Oddychając torem brzusznym licząc od 1 - 100 myśl tylko o oddychaniu
  3. Gdy zauważysz, że uciekasz gdzieś myślami zacznij od nowa
  4. Ćwicz tak dwa razy dziennie dopóki z łatwości będziesz liczył do 100

Mięsień Kegela

Musisz odnaleźć mięsień Kegela, który jest odpowiedzialny za rytmiczne skurcze podczas stosunku, a im silniejszy mięsień tym silniejszy orgazm:

  1. Gdy chcesz oddać mocz stań na palcach i nabierz powietrza
  2. Zób wolny wydech i silnie wypuść strumień moczu
  3. Nabierz powietrze i zaciśnij mięsień Kegela by zatrzymać strumień moczu
  4. Wypuść powietrze i kontynuuj oddawanie moczu
  5. Powtórz ćwiczenia z pkt. 3 i 4 od trzech do sześciu razy w czasie jednej mikcji

Teraz kolej na ćwiczenia wzmacniające mięsień Kegela:

  1. Wykonaj wdech i skoncentruj się na swojej prostacie, kroczu i odbycie
  2. Podczas wydechu napnij mięsień Kegela wokół prostaty i wokół odbyty a równocześnie zaciskaj męśnie wokół oczu i ust
  3. Nabierz powietrza i zrelaksuj się rozluźniając mięsień Kegela oraz mięśnie wokół oczu i ust
  4. Powtórz etapy 2 i 3 napinając mięśnie podczas wydechu i rozluźniając je podczas wdechu od 9 -36 razy

Teoria a praktyka

W czasie stosunku oddychaj głęboko i regularnie tak jak w ćwiczeniu. Obserwuj kolejne etapy podniecenia. Gdy zauważysz że zbliża się moment wytrysku przerwij stosunek i odpocznij starając się oddychać głęboko zatrzymaj oddech na 1-2 sekundy. Spróbuj uświadomić sobie napięcie mięśnia Kegela i zwieracza odbytu, jednak nie dziw się, jeśli zabierze ci to trochę czasu zanim doświadczysz tego bez dopuszczenia do ejakulacji. Możesz też spróbować zacisnąć mięsień Kegela wokół prostaty, jeśli czujesz, że prostata zaczyna się napinać i boisz się ze może dojść do wytrysku. Jeśli zdobędziesz kontrolę nad swoimi reakcjami możesz kontynuować stosunek tyle razy ile chcesz dostarczając partnerce i sobie niezapomnianych wrażeń.

Podobne teksty